4月26日上午，湖北省科技馆一楼院士成果展厅里座无虚席，湖北中医药大学梁凤霞教授以“护卫肠道健康的中医妙招”为主题，为家长和孩子们带来一堂生动有趣的健康科普课。通过通俗易懂的讲解与趣味互动，梁教授将中医智慧融入日常生活，带领现场观众一起揭开肠道健康的奥秘。

肠道：人体健康的“隐形指挥官”

讲座伊始，梁教授用“超级加工厂”比喻肠道的核心功能。她解释道，这座“工厂”不仅负责将食物转化为人体所需的营养，更是中医理论中“气血生化之源”——全身99%的营养吸收依赖肠道，脾胃健康直接决定气血的充沛。此外，肠道还肩负着免疫防御的重任，70%的免疫细胞驻扎在肠道黏膜，构筑起抵御病毒细菌的防线。而作为人体最大的排毒通道，80%的毒素通过肠道排出，维系着体内环境的清洁。更令人惊奇的是，肠道与情绪息息相关，被称为“第二大脑”。“‘愁肠百结’不仅是个成语，更是科学！”梁教授用“肠-脑轴”解释肠道菌群与大脑的互动机制，肠道菌群代谢产物通过神经信号影响情绪，现场家长频频点头。

从舌苔到排便：捕捉肠道“求救信号”

“小朋友们觉得肚子疼、不想吃饭时，可能是肠道的求救信号！”梁教授邀请孩子们表达自己肠道不适的症状，孩子们争相举手分享：“会发烧呕吐！”“会窜稀！”。在分享过程中，梁教授引导观众观察舌苔照片，对比正常淡红舌与厚腻白苔的区别：“舌苔像天气预报，白腻苔说明脾胃被寒湿困住了。”接着，梁教授还给出便便的7种形状，并强调：表面光滑、自然弯曲的形态，配合每日一次的排便频率，才是肠道蠕动的“黄金标准”。在笑声中，科学知识悄然入心。她强调，腹胀腹痛、排便异常（如腹泻或便秘）都是肠道蠕动力失衡的警报，需及时干预。

中医妙招：在饮食与穴位中寻找良方

针对肠道养护，梁教授从饮食禁忌讲到外治手法。她提醒家长，冰淇淋、冰西瓜等寒凉食物会损伤脾胃阳气，尤其影响女孩未来的生理健康；而过量甜食易致湿热淤积，埋下肥胖、糖尿病隐患。“给肠道‘优质原料’才能高效运转。”她推荐平性健脾的山药、南瓜、红枣，并现场演示中医外治法：小儿捏脊疗法沿脊柱提捏皮肤，刺激背俞穴调节脏腑功能；按压膝下三寸的“足三里”与脐旁两寸的“天枢穴”，如同打开肠道健康的“钥匙”。

“大家有没有看过大耳朵图图的动画片？”梁教授举起巨型耳朵模型，引起了在场小朋友的注意。她指出日常操作时，可用食指或小指指腹轻柔按压胃、脾对应区，也可捏住耳廓整体揉捏并轻轻提拉，通过刺激穴位调节脾胃功能。每次按摩3-5分钟，每日3-5次，以耳廓微微发热为宜。需特别注意：若耳部存在疱疹、破损或炎症，应暂停按摩；操作前需修剪并磨平指甲，搓热双手，避免皮肤损伤；儿童按摩需家长协助，手法需更加轻柔。

尾声：让健康从“肠”计议

讲座结束时，家长簇拥着梁教授咨询个性化的调理方案，梁教授也在现场演示了小儿捏脊手法。这场融合科学与传统的科普课堂，不仅让听众认识到肠道作为营养、免疫、排毒和情绪“枢纽”的重要性，更将观察舌苔、穴位按摩等实用技能带入家庭日常。

2025年，科学家讲故事系列将继续推出前沿科技与人文健康主题讲座，为公众搭建与科学家对话的桥梁，持续播撒科学精神的种子。

撰稿/刘锦锦 陈思桦

摄影/ 刘锦锦